Mon approche & mes méthodes
Une approche adaptée à toi, pas l’inverse
Il n’existe pas une méthode qui convient à tout le monde, ni un outil unique pour chaque problématique.
Selon ce que tu souhaites transformer, comprendre ou débloquer, j’utilise différentes approches, seules ou combinées.
Une séance peut donc être très différente d’une autre : parfois nous allons travailler avec l’inconscient, parfois avec le corps, les émotions, les croyances, ton histoire familiale ou simplement avec ce qui se présente dans l’instant.
L’objectif n’est pas de rentrer dans une méthode, mais d’utiliser les bons outils au bon moment, en fonction de toi et de ce dont tu as besoin.
RTT® – Rapid Transformational Therapy
La Thérapie de Transformation Rapide – Rapid Transformational Therapy® est une méthode créée par Marisa Peer, thérapeute et auteure britannique forte de plus de trente années d’expérience.
Elle combine différents principes issus notamment de l’hypnothérapie, de la psychothérapie, de la PNL et des thérapies cognitivo-comportementales.
La RTT permet d’aller explorer ce qui peut se jouer au niveau de l’inconscient : croyances, associations, expériences passées ou schémas qui continuent parfois à influencer notre manière de penser, de ressentir et d’agir aujourd’hui.
Le travail consiste notamment à comprendre d’où vient un schéma, le sens que nous lui avons donné et ce que nous avons appris à croire sur nous-mêmes, afin de pouvoir créer une nouvelle manière de percevoir et de vivre les choses.
J’utilise particulièrement la RTT lorsqu’un objectif nécessite un travail plus profond autour de l’inconscient, des croyances ou de schémas répétitifs.
Voir la vidéo explicative sur la RTT (en anglais): https://www.youtube.com/watch?v=EzCRKXiuMGE
RTC – Coaching transformationnel
Le RTC – Rapid Transformational Coaching est davantage orienté vers le présent, la prise de conscience et le passage à l’action.
Il permet de mettre en lumière les pensées, les croyances, les comportements ou les mécanismes qui peuvent te maintenir dans une situation qui ne te convient plus, puis de travailler très concrètement sur la suite.
J’aime particulièrement utiliser le coaching lorsqu’il s’agit de retrouver de la clarté, prendre une décision, dépasser un blocage, changer une manière de fonctionner ou avancer vers quelque chose que tu souhaites vraiment créer dans ta vie.
Il ne s’agit pas simplement de savoir pourquoi quelque chose se passe, mais aussi de se demander :
« Maintenant que je comprends cela, qu’est-ce que je peux faire différemment ? »
Human Design
Le Human Design est avant tout pour moi un formidable outil de connaissance de soi.
Il propose une grille de lecture permettant d'observer ton fonctionnement : ta manière de prendre des décisions, d'utiliser ton énergie, d'interagir avec les autres ou encore certains de tes mécanismes naturels.
Je ne l’utilise pas pour te mettre dans une case ou te dire qui tu es.
Je m’en sers plutôt comme d’une carte à explorer, qui peut permettre de mettre des mots sur des choses que tu ressens déjà et de mieux distinguer ce qui te ressemble vraiment de ce que tu as appris à devenir avec le temps.
L’objectif reste toujours le même : te connaître davantage, t’écouter et te faire davantage confiance.
Soin énergétique
Le soin énergétique est une approche qui permet d’explorer ce qui peut se jouer au-delà du mental, dans les différentes dimensions de notre être : le corps physique, émotionnel, mental et énergétique.
Pendant le soin, je me place dans un état de présence profonde et je me connecte à une intention précise, définie ensemble en fonction de ce que tu souhaites travailler.
Je vais alors observer ce qui se présente dans ces différents corps : tensions, émotions, sensations, blocages, déséquilibres ou informations intuitives.
Le travail consiste ensuite à nettoyer ce qui semble avoir besoin de l’être sur le plan énergétique, remettre du mouvement là où quelque chose paraît figé et harmoniser l’ensemble, toujours en lien avec l’intention de départ.
Cette approche est aussi très adaptée aux bébés et jeunes enfants, qui ne peuvent pas toujours exprimer avec des mots ce qu’ils vivent.
J’utilise cette approche seule ou en complément d’autres outils, notamment lorsqu’il semble utile de travailler à la fois sur le corps, les émotions, l’énergie et ce qui se joue de manière plus subtile ou invisible.
Constellations familiales sur plateau
Nous appartenons tous à une histoire familiale, avec ses liens, ses événements, ses rôles et parfois des dynamiques qui peuvent continuer à nous influencer sans que nous en ayons pleinement conscience.
La constellation familiale sur plateau permet de représenter une situation grâce à des figurines ou différents éléments placés dans l’espace.
Cela permet de rendre visible ce qui était jusque-là difficile à percevoir uniquement avec le mental : une place, une distance, une relation, une dynamique ou un déséquilibre.
Nous pouvons ainsi observer la situation sous un nouvel angle et laisser apparaître d’autres compréhensions et d’autres possibilités.
J’utilise particulièrement cet outil lorsqu’une problématique semble liée aux relations, à la famille, à la place que l’on occupe ou à des schémas qui semblent se répéter.
Et aussi…
Au fil de mon accompagnement, je peux également faire appel à d’autres outils selon ce qui est utile dans l’instant :
EFT, sophrologie, respiration, visualisation, pratiques corporelles, régulation émotionnelle, exercices de présence, travail autour des croyances et autres outils issus du coaching et de l’accompagnement thérapeutique.
Je ne cherche pas à utiliser le plus de techniques possible.
Je cherche plutôt à trouver celle qui a du sens pour toi à ce moment-là.
Par où commencer ?
Tu n’as pas besoin de savoir quelle méthode choisir avant de venir.
Tu viens avec ce que tu vis, ce que tu ressens ou ce que tu aimerais changer.
Et nous voyons ensemble quelle approche semble la plus juste pour t’accompagner.
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